¿Por qué es importante la actividad física en el paciente con deterioro cognitivo?

La actividad física y el ejercicio terapéutico  han surgido como métodos potenciales para la mejorar de salud del cerebro entre los adultos mayores. Podemos observar en varios estudios como la realización de ejercicio físico y llevar una vida más activa reduce el porcentaje de desarrollar  algún tipo de demencia y/o deterioro cognitivo.

Al realizar ejercicio nuestra  plasticidad neuronal (capacidad del cerebro para crear y reorganizar conexiones sinápticas) se mantiene más activa, específicamente en la parte frontal y parietal del cerebro, ayudando a un mayor mantenimiento y frenando la perdida de materia gris en estas zonas.

Cuando nacemos, nuestra primera forma de aprender y desarrollar nuestro nivel cognitivo es a través del movimiento, y si lo pensamos bien el movimiento nos ayuda a mantener una mayor concentración cuando estudiamos y trabajamos, nos ayuda también a bajar los niveles de estrés y a regularnos tanto a nivel sensorial, emocional y mental.

Con todo esto podemos entender que la realización de ejercicio terapéutico y actividad física  es un área muy importante a trabajar en el paciente con deterioro cognitivo ya que ayudara a mejorar y mantener no solo la parte física  como el equilibrio, coordinación, fuerza muscular y evitar contracturas y deformidades, sino que estaremos ayudando a un mantenimiento y mejorar del rendimiento a nivel cognitivo.

 

 

1.Efectos del ejercicio sobre el rendimiento cognitivo en adultos mayores: una revisión narrativa de la evidencia, posibles mecanismos biológicos y recomendaciones para la prescripción del ejercicio. Adria Quigley , 1 Marilyn MacKay-Lyons , 1, 2, 3 y Gail Eskes 4, 5 Autor correspondiente

2.Efectos de las intervenciones con ejercicios para dominios cognitivos específicos en adultos mayores con deterioro cognitivo leve: un metanálisis y análisis de subgrupos de ensayos controlados aleatorios. Xiang-Lian Zhou 1, Li-Na Wang 1, Jie Wang 1, Ling Zhou 2, Xin-Hua Shen 3

3.Posibles mecanismos neuroprotectores del ejercicio físico en la neurodegeneración. B Mahalakshmi 1, Nancy Maurya 2, Shin-Da Lee 3 4, V Bharath Kumar 5